WHO ARE WE & WHAT WILL YOU GET?

オーストラリア出身のランナー Australian runners living in Japan

スコット　ブラウン　58歳　自己ベストタイム　マラソン 2時間45分

Scott Brown 58 years old. Best Marathon time 2:45

ヴィンス　ボスコー　44歳　自己ベストタイム　マラソン 2時間33分

Vince Bosco 44 years old. Best Marathon time 2:33　

What you’ll get if you join us
サムライランニングフィットネスとは?

You’ll get in shape:
You'll receive advice and guidance from Scott and Vince that will help you get fit and healthy
日常の健康維持のためのフィットネストレーニング

You’ll get strong:
You’ll do exercises and drills aimed at building your body from the
ground up. Videos and information sheets will be made available for download on our website every month
エクセサイズやボディシェイプのための強化訓練。メンバーはビデオや情報をウェブ サイトからダウンロードできます。

You’ll get lean:
You’ll learn how to lose weight by running a variety of sessions and you’ll get tips on best nutritional practices for runners
様々なランニング法、ランナーにとってベストな栄養の取り方を学ぶことで 体重 管理、減量ができるようにします。

You’ll get faster:
You’ll get faster by learning proper techniques and how to best perform sessions like “hills” “Speed-work” “Fartlek” and “Tempo” runs
自分に合った適切なテクニックとパフォーム「ヒルズ」「スピードワーク」 「ファートレック」「テンポ」などを学ぶことで ス ピードアップを図ります。